长时间卧姿玩手机对颈椎的影响

长期低头玩手机主要危害是导致颈椎曲度变直甚至反曲；然后容易引起椎体过度受力，椎体间椎间盘过度受压，椎间盘突出；颈后肌肉、筋膜和韧带反复牵拉，肌肉劳损肌筋膜炎或韧带僵硬钙化。
这样会造成颈部神经血管受压，引起明显的头痛、头晕、手臂麻，甚至脊髓受压后肢体无力，甚至造成肢体迟发性瘫痪和排便功能障碍。可以多仰下头，按摩颈后肌肉，配合热敷，解除肌肉、筋膜、韧带的痉挛，从而缓解患者后颈的疼痛症状。
如果病人后颈疼痛严重，可以服用尼美舒利、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物。