女性睡眠不好有黑眼圈怎么办

女生睡觉不好有黑眼圈，应该通过饮食、运动以及用药等方法改善睡眠的质量，睡眠好转以后黑眼圈的症状就会逐渐消失。
如果经常入睡困难或者梦多、睡眠的质量特别差，要注意保持睡眠的环境尽量安静舒适，光线不要过强。在睡觉之前注意不要进食，也不要喝咖啡，不要长时间地玩电脑游戏或者看喜剧影片。
平时可以适量吃酸枣仁、红枣、牛奶等食物，多参加一些有氧的户外运动。如果是神经衰弱影响了睡眠，可以遵医嘱服用安神补脑液和B族维生素等药物，要保持心情舒畅，避免胡思乱想。