脚扭伤没仲怎么办

脚扭伤后应该立即使用一些冰敷或者是用一些冷的东西快速的去进行消肿，并且适当的找一些硬的东西进行固定，防止扭伤的加剧，
一，明确疼痛发生了肌肉还是在骨头上，如果是骨头受伤一般也能听到骨头咔嚓的一声，同时受伤处可以迅速的肿胀疼痛，无法直立的现象，此时应该赶紧将患者送到医院处理。
二，一旦扭伤，应立即停止行走，在肿胀还不明显时可用冰袋、冷水袋或者是冷毛巾湿敷，以减轻疼痛和皮下的出血。
三，伤后24小时内不要按摩推拿也不要热敷或者是洗热水澡，这样使血管的扩张肿胀加重而影响到治疗的效果。