腹腔胀气怎么办

腹腔内胀气的主要原因是还由于饮食不当，饮食不规律，生活不规律等多种原因因素引起的 ，也不排除有一些肠胃方面的问题，例如慢性胃炎、慢性结肠炎或者胆囊炎等引起的。 建议要注意少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类， 但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯 、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过 多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。经常参加体育锻炼，锻炼腹肌，也 可以自己按摩一下腹部，有必要的情况下可以服用一些理气消肿的中成药，例如香砂六 君丸或木香顺气丸等。