怀孕多吃什么

怀孕以后应该注意多吃些补养品，多吃含维生素c丰富的食物，也要多吃些微量元素充足的食物，有助于促进胎儿生长发育。怀孕期间应该多吃一些鱼肉。鱼肉含有22碳烯酸，有助于胎儿大脑的发育。同时还要多吃一些谷类，谷类含有碳水化合物较高，也含有丰富的维生素b，促进胎儿大脑发育的重要食物。孕期新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，补充多种维生素以及微量元素。孕期要避免挑食和偏食，要注意营养均衡。营养失衡后容易导致胎儿生长受限，所以要化验微量元素，出现缺失时要及时的补充。