身体发冷头疼怎么办

身体发冷、头疼，要采取以下几种方式缓解：
1.多喝温热水。通过温热水让身体暖和起来，同时用热毛巾热敷头部，促进脑部血液循环，缓解头疼的症状。
2.多穿点衣服。同时用双手按摩头部，缓解头疼的问题。
3.如果是受凉引起的感冒症状，要服用祛除风寒的药物。
4.要随时监测体温。如果体温升高，且精神状态不好，要考虑是流行性感冒，最好立即去往医院化验血常规，确定病菌类型后进行用药治疗。
建议平时要多锻炼身体，多补充营养，提高免疫力。