吸二手烟后要怎么补救

少量吸入二手烟对于身体不会有太大危害，可以采用多喝水的方式来缓解，多喝水能湿润呼吸道，可以增强呼吸系统的抵御能力。
除了多喝水以外，也可以多吃含有维生素C的水果以及蔬菜，这些食物可以增强人体的抵抗力以及免疫力，能起到抵御细菌以及病毒的作用，避免出现呼吸道感染。
二手烟的烟雾对于呼吸道粘膜会有损伤，所以在吸入二手烟之后，还需要多吃一些清肺热的食物，比如多吃一些木耳、还有冰糖雪梨汤或者川贝等等，同时也要注意适当运动，适当运动可以提高机体提高免疫力。