月经时间长血黑色怎么办

月经时间长、血液较黑，可以通过以下方式进行缓解：
1.中成药调理。现实生活中很多女性月经血发黑同时还会伴随月经量较少的表现，如果是这种情况下，就要考虑服用一些活血化瘀的中成药进行调理。
2.增加运动。对于月经时间较长，并且伴随黑色的血液，可以适当增加活动量，可以促进血液循环并且增加血流量。这种状态下自然可以有效改善血液发黑的情况，同时也可以促进血液流出。
3.中医就诊。当女性出现此症状时，也可以及时去当地中医院进行就诊，通过按摩或者是针灸的方式进行改善。