生完小孩后腰疼怎么办

生完孩子以后出现腰疼的症状，可以通过以下措施进行缓解和治疗：
首先，就是要做到多休息少活动。尤其是长时间的站立、行走、长时间坐着，对局部会产生过多的应力，从而导致腰痛持续加重，恢复困难。
其次，可以采取对症治疗的办法，比如局部进行轻柔的按摩、热敷、烤电等手段来缓解疼痛，主要是能够促进局部的血液循环，有利于代谢，从而能够促进局部组织结构的修复。
最后，可以适度的补充钙制剂，要补充充足均衡的营养，可以适度的多摄入一些蛋白质、维生素、微量元素、钙离子，比如常见的肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜、水果、鱼虾等。可以有效地促进骨代谢，防止由于妊娠导致缺钙产生的疼痛症状。
如果经过以上措施缓解1个月左右，效果不明显的，要上医院进行就诊。