肛门经常有肿物脱出缓解方法如下:肛门肿物脱出初步可诊断为内痔脱出或是直肠脱垂,建议患者尽快去当地正规医院肛肠科,经过视诊、直肠指检或肛管镜检查明确诊断,在医生的指导下根据病情进行治疗,决定是否需要手术治疗。脱出的肿物应及时回纳,注意保持肛门局部卫生,便后以及睡前可以用温水坐浴,避免引起其他症状。此外,患者应禁食辛辣、生冷的食物,多喝水,选择吃易消化食物,必要时喝益生菌保持大便通畅。