吃什么可以防止患脑血管病

脑血管病和日常的饮食有很大关系，如果经常进食高盐、高脂肪、高热量食物，可能会引发中风、偏瘫。
脑血管患者应当尽量以低脂、低糖、低盐为主，适当的服用含有维生素及矿物质的食物，保持身体内营养均衡。患者可食用蛋白质，蛋白质能够延缓血管弹性减退，改善中枢神经系统对于血压的调节，从而降低脑血管疾病的发作几率。
患者应忌烟、忌酒，也不要食用浓咖啡、碳酸饮料等。患者也要调整生活规律，早睡早起，保证充足的睡眠。每天坚持锻炼身体，提高自身的体质。如果身体过于肥胖，应当积极的进行减肥。