23岁记性越来越差是什么原因

年轻人出现记忆力差，不是一个正常的表现。主要考虑是神经衰弱或用脑过度引起的一种症状，主要原因是工作、学习、生活压力大，或者是长期睡眠不足，睡眠障碍引起的。
一、可以通过饮食调整，建议多吃玉米，还有多种维生素，可以提高人的记忆力。
二、多吃干果类的食物，比如花生，核桃，杏仁等，因为这种食物里面含有卵磷脂可以改善人的记忆力。
三、进行自我调节。生活应该有规律，不能熬夜。自我调理，减轻心理的负担。可以口服谷维素或安神补脑液进行调整。