怎样让子宫收缩紧致

为了让子宫收缩紧致，可以按摩子宫。在产后恢复期间做收腹提臀的康复锻炼。
产后患者有的人出血多或者休息不好，可以出现子宫收缩乏力。在生产时、胎儿娩出时压迫盆底肌时间长，可以导致盆底肌的韧带松弛，出现子宫收缩不良，或者宫腔有残留不能够及时排除宫腔里恶露组织，会导致产后出血多。建议生产后在2小时内间断的给患者按摩宫底，促进子宫收缩。
产后2小时回访，应该让患者及时排空膀胱，膀胱过度充盈，影响到子宫收缩。在产后42天之内，可以做收腹提臀的缩肛运动，有利于子宫提前恢复到未孕时的状态。