网球肘要怎样康复锻炼

网球肘的康复训练方法有：
1.进行腕关节背伸，这个动作比较简单，就是手腕向背侧抬起，这是一种抗阻力活动，可以增加伸肘的力量，改善手腕的功能。
2.进行肘关节的屈伸和旋转动作，可以增加肘关节的稳定性。
在进行肘关节康复训练的同时，也要注意劳逸结合。因为网球肘的发生，主要也是因为长时间过度活动，导致肘关节劳损产生的无菌性炎症反应。因此，在进行锻炼的时候，运动量要循序渐进，注意肘关节的防寒保暖。