怀孕8周便秘怎么办

怀孕期间便秘是比较常见的。
第一，多吃蔬菜和水果，多吃含有纤维素的食品，这样可以促进我们肠道的蠕动，增加粪便排出的能力。
第二，如果是怀孕八周，还可以适量的进行一些运动，比如游泳，慢跑或者是在家里面做一些轻微的拉伸的动作。这样有利于肠道的蠕动，增加排便的功能。
第三，多饮水，一定要多喝水，这样可以肠道长期的处于润滑的状态。
如果确实做到了上述的这种不良的生活方式的改变和加强运动。效果不是很明显的话，可以适当的给予一些开塞露局部的外用。