腰肌劳损为什么不能坐
发布时间: 2020-06-15 音频时长: 01分02秒
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腰肌劳损不能坐，是因为坐位时候腰部肌肉处于牵拉状态，加重肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，按时站立活动腰部，缓解肌肉痉挛。
卧硬板床，使腰椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉的痉挛，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。
疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，疼痛点注射类固醇和利多卡因减轻炎症及疼痛。
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