经常低头干活颈椎不适怎么办

可以采取以下方法进行治疗：
第一，在经常低头的时候需要定时、适当的活动一下颈椎，可以避免颈椎的过度劳损，如可行米字操功能锻炼，同时可以行颈部肌肉的对抗功能锻炼，以缓解颈部肌肉的紧张。
第二，可行局部的热敷、理疗、红外线照射等物理方法进行治疗。
第三，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。另外可以采用肌肉松弛的药物应用进行治疗，还有可以采用牵引进行治疗。