5千米长跑以后关节痛得站不起来危险吗

5千米长跑以后关节痛的站不起来需要分情况来判断。如果平日很少锻炼，突然进行5千米的长跑，出现关节疼痛一般是一个正常的反应。这是由于长期不锻炼，突然进行锻炼后这种强度超过了肌肉骨骼所能耐受的限度。这种症状一般会持续3~5天，一周后会逐步的缓解。
如果对于一个经常跑步的人进行5千米长跑以后出现关节疼痛是应当引起重视的。可能提示关节内的损伤，或者是骨性关节炎的早期。跑步过程中不恰当的旋转力量可能导致半月板的损伤，出现膝关节的疼痛不适。
每天进行长期慢跑者，超过了膝关节每天的运动负荷10000步，会逐步的磨损关节软骨，导致过早的出现骨性关节炎。