怎样才能让低压降下来

降血压的方法有以下几种建议：
1.生活中如果有长期饮酒的习惯，需要戒酒，长期喝酒的人群血压会有所升高。
2.控制饮食，改变不良的饮食习惯，饮食上要减少油脂摄入，不要大鱼大肉的吃东西，注意荤素搭配；不建议吃咸菜或者卤制品、动物的内脏，膨化和油炸食品也是不建议食用。
3.患者要坚持锻炼身体，保证体重标准。
4.长期坚持口服降压药物，效果明显。
5.改变不良的生活习惯，做到作息时间规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。