闪腰后千万不要这么做

闪腰在临床中非常常见，大多是因为活动时姿势不当或外力撞击造成的。闪腰之后会表现出腰部的剧烈疼痛，活动受限，在咳嗽或活动时疼痛加重，甚至有些人会表现为强迫体位。
所以针对闪腰的治疗，主要针对局部软组织的放松治疗为主。首先避免剧烈活动，特别是腰部的活动，避免弯腰持物，要注意卧床休息，局部可以应用一些活血化瘀的药物来外用，或者采用红外线理疗仪治疗。
在以后的日常生活中，要注意加强腰背肌肉的锻炼，保持良好的坐姿，避免长时间久坐久站。