怎么预防脑中风

预防脑中风可采用以下几种方式：
1.对高危因素进行控制。比如高血脂、高血糖或高血压患者，应按时服用降脂、降糖，以及降压药物，控制血压、血糖，以及血脂处于正常的范围值，防止因为监控不当而诱发脑中风。
2.规律生活，适当运动。在平时要规律作息，每天按时睡觉、按时起床，尤其要避免熬夜。同时，要注意适量进行运动，比如慢跑、快走、骑自行车等有氧运动。
3.均衡饮食，合理膳食。日常应注意做到低糖、少盐、少油饮食，适量多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及优质的肉类等。另外，体重超标或过度肥胖的人群，应注意积极控制体重。