心血管硬化怎么办

血管的硬化是与年龄因素有关的，如果存在高血压、高脂血症、糖尿病的患者，心血管硬化的年龄会提前，需要在生活方面进行干预，要采取健康的生活方式，以减少钠盐的摄入，每人每日食盐量小于6克，增加膳食中的纤维，低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类、低脂的奶制品，富含有纤维的全谷类食物、植物蛋白质的。
每周保持中等强度的运动4到7次，每次持续时间30到60分钟，控制体重，使体重指数小于24，男性的腰围小于90公分，女性的腰围小于85公分。
彻底的戒烟，也应该避免被动吸烟，限酒，减轻精神压力，保持心里平衡，多参加群众性的娱乐活动和户外运动。