慢性腰肌劳损如何做才能恢复

慢性腰肌劳损想要能恢复，首先就需要消除炎症，然后在辅助功能锻炼，平常还需要纠正不良的生活习惯，注意保暖，避免受凉。
患者可以服用非甾体类抗炎镇痛药来缓解炎性反应，从而能够减轻患者的疼痛，有利于恢复，另外也可以用一些活血化瘀、通经活络的中药进行治疗。
患者日常的功能锻炼也是非常重要的，多加强腰部肌肉的力量，避免长时间的坐立或者站立以及弯腰，可以进行一些适当的体育锻炼，多吃富含蛋白质和维生素的食物，戒烟酒。