失眠症数羊不管用怎么办

如果出现失眠症，可采取以下的方式进行治疗：
第一，进行自我调节，建议患者每天应该起居有常、规律生活、避免熬夜。
第二，饮食方面的调整，患者晚餐不宜吃得过饱，不宜食用辛辣、刺激的食物，建议患者不要饮用对神经有刺激的饮品，例如咖啡和浓茶等。
第三，可以每天做一些适当的文体活动，有助于改善睡眠。
第四，口服调节神经的药物，谷维素、安神补脑液等。
第五，严重的患者应服用镇静催眠的药物，例如右佐匹克隆、阿普唑仑、地西泮等。