40岁闭经吃什么能够调理

40岁出现闭经的的情况就代表身体内雌激素分泌水平就会逐渐下降，衰老程度也会变快。
所以在日常饮食一定多摄取一些富含植物性雌激素的食物，比如豆制品，还要多补充一些含维生素高的食物，如蔬菜、水果，做到荤素搭配，保证营养摄取均衡即可，还需要适当的补充一些钙片，防止骨质疏松或者是妇科疾病。
平时要放松心态，避免过度劳累、避免熬夜，保持愉悦良好的心情去面对，可增加一些运动量，可加快身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，有效的度过这段过渡期。