筋膜枪可以缓解肩周炎吗
发布时间: 2021-01-20 音频时长: 01分01秒
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筋膜枪可以缓解肩周炎的不适症状。
筋膜枪是治疗软组织损伤疼痛的一种方法，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，促进炎症的吸收，可以起到止痛的作用。但是，脊柱等大量神经、血管分布的部位不能使用，每个部位使用的时间不能超过五分钟。
肩周炎的人群，平常要适当地增加功能锻炼，防止肌肉粘连进一步加重。可以每天进行爬墙动作或者举哑铃，注意肩周部位的防寒保暖，多吃富含优质蛋白的食物，促进血液循环。
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