精神好一直睡不着是怎么回事

精神很好，但是一直睡不着觉，有可能和植物神经功能紊乱有关系。也有可能是周围的环境不太适合睡眠，比如噪音过重、光线过强或者温度过高等情况，都有可能会影响入睡。
睡不着觉也有可能和过度兴奋有关系，在睡觉之前剧烈运动或者看喜剧影片，玩过于紧张的电脑游戏，喝咖啡、浓茶等，导致大脑细胞处于兴奋的状态，就会出现入睡困难的症状。
要改变不良的习惯，睡前不要进食，更不能喝咖啡、浓茶，不要饮酒，周围的环境要舒适、安静。在睡前泡温水澡以后，可以按摩太阳穴、涌泉穴和太溪穴等穴位，促进睡眠。