背部疼痛，如果在正中两侧，按压有明显疼痛点，没有上肢麻木，这是肌肉软组织受凉、劳累造成的无菌性炎症。可以热敷、理疗、按摩、口服止痛药和肌肉解痉药。疼痛重、影响休息可以封闭治疗。平时避免受凉，纠正不良坐姿和生活习惯，如睡高枕头，长期一个姿势睡觉。如果正中疼痛，按压疼痛明显，低头时候疼痛加重，这是脊柱韧带炎症的表现，如棘上韧带炎或棘间韧带炎。可以热敷、理疗、痛点封闭。纠正不良生活习惯，建议休息，热敷。短期症状不减轻到医院就诊。
