大腿根部拉伤怎么恢复

大腿根部拉伤，首先需要制动休息，根据拉伤的严重程度可以暂时减少活动、不负重、拄拐，或者进行卧硬板床休息。非常严重，要去医院进行一定的固定和牵引，减轻局部的积血、积液。
拉伤以后，一般会有局部疼痛，可以对症应用一些口服或者外敷的药物减轻疼痛。还可以注意，如果拉伤比较严重，在急性期冷敷，减轻局部的炎症渗出，一般三天、四天以后，可以进行热敷，用热水袋、热毛巾、烤灯。伤比较轻，可以用筋膜枪，以及按摩减轻局部的肌肉痉挛。
如果非常严重，有撕裂或者有出血，甚至血管神经的损伤，要检查清楚以后进行手术。这个部位拉伤后期注意锻炼，避免造成粘连，还需要注意拉伤有没有伴随着其他的关节韧带，以及局部积液肿胀的情况，都需要检查清楚以后对症处理。