预防脑梗塞要要注意怎么保养

预防脑梗塞首先需要积极控制脑梗塞的高危因素，积极对慢性疾病进行预防。如果高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的患者，需要积极控制血压、血糖、血脂的平稳。
同时还要改善生活习惯，平时注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。避免抽烟、酗酒等不良生活习惯，进行适当的运动。在饮食上面要选择低盐、低脂、高蛋白、高维生素的食物，避免辛辣、刺激性的饮食。
同时每年需要进行身体检查，复查脑血管病高危因素，比如血脂、血糖、同型半胱氨酸等。