韧带拉伤造成腰肌劳损的几率不大。常出现在拉伤后没有正规治疗，软组织没有完全恢复就进行运动和重体力劳动，发生无菌性炎症。急性期需要卧硬板床，慢性疼痛口服非甾体类消炎、止痛药物和肌肉解痉药物。固定的压痛点，强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗，腰部热敷、按摩、红外线照射或电磁治疗。平时纠正长时间弯腰、久坐的不良习惯。按时站立活动腰部，避免受凉，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞、平板支撑，增加腰椎的稳定性。
