发生扭伤后，想要缓解局部出现的疼痛情况：首先，要恢复受伤肌肉内正常的气血运行，疏通局部经络，刺激肌肉内新陈代谢加快，可以通过给予局部制动，防止受外力刺激。同时，在受伤部位，可以外敷活血化瘀、舒筋镇痛的膏药，辅助烤电、理疗，都能够加快局部血流速度，舒张受伤肌肉内的血管，使局部血肿尽快吸收，降低受伤肌肉内的压力、张力，就会快速缓解疼痛情况；如果局部疼痛程度比较严重，也可以在医生指导下，口服非甾体抗炎、镇痛药物，进行镇痛对症治疗。
