哺乳期身体虚弱怎么调理

女性哺乳期身体虚弱是因产后身体营养不良、身体消耗过大引起，可通过食疗调理，需多补充富含营养和蛋白质的汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等，尽量不要过油，奶水过多者可少饮用，避免涨奶，也可多饮用红糖水补充气血、温补身体。
若体虚症状严重，已出现全身乏力、过度疲劳、无精神等症状者，可去往医院就诊，服用适合产妇食用的补品调理身体。
由于女性产后免疫力下降，产后女性需科学坐月子，尤其要注意卫生问题，避免感染引发疾病，产后42天内禁止盆浴和性生活。