长期内分泌失调导致腰酸背痛怎么办

长期内分泌失调导致腰酸背痛需要完善骨密度检查，排查是否是骨量减少或者骨质疏松引起的。除此之外在生活上还需要注意以下几点：
建议多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶或者酸奶，含钙量都是很高的，多摄入含钙量丰富的饮食，每天的补钙量大概在600到1000毫升左右。
建议饮食要清淡，蔬菜中的维生素有利于人体的钙吸收，不能够食用含糖量丰富的食物，不能够大量进食蛋白质，不能够进食咖啡，不能够喝浓茶，而且也不能够吃得过咸。
运动方面不建议进行特别剧烈的活动，以免受伤发生骨折。