如何让动脉硬化恢复

让动脉硬化恢复的措施大致包括如下几点：
第一，保持良好的心情，避免紧张、激动的情绪，减轻生活和心理压力，避免过度的劳累，做到劳逸结合。
第二，饮食结构的调整，平时一定要保持低盐、低脂肪、低糖饮食，每日限制摄入的食盐量不宜超过六克，戒烟、戒酒，避免进食辛辣、刺激性食物。
第三，每天坚持适当的运动锻炼至少半小时左右，能够帮助控制血压、血脂和血糖，增强机体抵抗力。
第四，定期去医院检查，定期复查，保证血压、血脂和血糖的稳定等。