11岁孩子长不高怎么办

11岁的孩子长不高的时候，可以采取以下方式进行调理：
1.保持充足的睡眠。因为研究表明生长激素是在夜间11:00~2:00，是生长激素分泌的高峰期，所以一定要让孩子不要熬夜，在晚上10:00左右进行入睡。
2.规律饮食，补充丰富的蛋白质和维生素。多吃一些含钙丰富的食物，比如像含钙丰富的食物，鱼、虾、肉、蛋、奶，适当给孩子多吃一些。
3.适当体育锻炼也非常重要。因为运动可以刺激骨骼的生长，刺激孩子身高的增长，比如多进行弹跳性运动，像打篮球、游泳、跳绳。这些体育活动都有助于孩子身高的增长。
所以，孩子身高的增长是多方面的，要进行适当调理。