总感觉精神不振想睡觉怎么办

总感觉精神不振、想要睡觉，应该保证充足的睡眠和睡眠的质量。
如果是睡眠不足导致的，合理地安排睡眠的时间，并且睡眠质量改善以后症状就应该可以好转。总是精神不振，如果烦躁不安、情绪低落、经常地胡思乱想，认为自己患有某些不治之症，有可能和患有焦虑症或者抑郁症有关系。
特别地困乏，如果有头晕、头痛等症状，也有可能和脑供血不足、脑动脉硬化或者血液黏稠度升高等有关系。应该去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因再治疗。平时要保持乐观的心态、多运动。