胃胀想吐怎么办

胃胀、想吐多是因为消化不良导致的，可以通过以下的方法进行缓解：
首先，在饮食方面要注意少量多餐，清淡饮食，避免辛辣食物刺激，以及进食较多的食物导致上述的症状加重。可以摄入流质饮食，比如小米粥等。如果是因为进食不当引起的，可以通过适当的运动，比如餐后散步，或者是腹部按摩等方式，促进胃肠道动力缓解症状。
其次，如果症状比较明显，可以通过药物进行改善，比如健胃消食片、吗丁啉、胃复安等。可以促消化、促胃肠动力治疗。如果症状一直存在，需要到医院行胃镜等相关检查，明确诊断。