夏季月经期可以吃下列食物，给予补血：1.在夏季的时候青菜比较多，所以可以吃一些菠菜。菠菜当中含有铁，具有很好的补血功效。2.可以吃新鲜的水果。比如樱桃或者水蜜桃，具有补血的功效。但是，建议如果这些水果是在冰箱内保存的情况下，在吃之前先拿出来放置到室温下再吃。另外，也可以用温水泡过之后再吃，避免导致月经出现淋漓不尽或者痛经的可能性。3.可以用红枣、瘦肉煲汤，也具有很好的补血功效。建议在月经期的时候，饮食上除了给予补血，还建议补充蛋白质，并且补充维生素。
