如果连续失眠，应找出病因，针对病因进行治疗。第一，建议患者每天要保持情绪平稳。当心理压力过大或精神高度紧张的时候，应进行自我调整，也可以到医院心理科治疗。第二，建议患者每天应规律生活，保证睡眠质量，在睡前不要做一些和睡眠无关的事情。第三，出现连续失眠后，可以在睡前做一些物理治疗，对改善睡眠有很好的作用。例如音乐电治疗、推拿治疗或进行水疗治疗。第四，如果非药物治疗无效，可在医师的指导下服用催眠药物，例如地西泮、阿普唑仑等。
