吃什么食物帮助降低血压

日常生活中有一些食物是具有辅助降压的作用的，特别是含钾高的食物是具有排钠的作用。包括新鲜的水果，比如香蕉、橘子、苹果。这些食物中含有丰富的钾元素，对于排钠会有一定的好处，所以对于降低血压会有一定的辅助作用。
除此之外，还要吃一些粗纤维的蔬菜，包括芹菜、洋葱、木耳、菌类的食物，这些食物不但能够起到补充维生素和纤维素的作用，对于软化血管也会有一定的好处，所以要吃一些新鲜的蔬菜。
除此之外，患者就应该吃一些橄榄油或者是吃一些干果类的食物，但是一定要少食，也具有软化血管的作用，对于稳定血压也会有一定的帮助。