凌晨胸部脊椎疼，一活动就好，是轻度背部筋膜炎的表现，是由于背部肌肉及筋膜在长时间的慢性损伤造成的无菌性炎症。患者出现胸背部疼痛，受凉或劳累后加重，休息后缓解，疼痛点位于肌肉起止点或肌肉交叉处，可以背部物理治疗，如热敷、红外线照射、理疗或推拿按摩。有长时间伏案工作习惯的患者要纠正，可以按时站立活动，缓解肌肉痉挛，平时进行背部肌肉锻炼，如引体向上或平板支撑，增加脊柱的稳定性，睡觉时候要做好保暖，不要枕过高、过硬的枕头。
