绝经期关节炎的饮食注意什么

女性在绝经后很容易出现骨关节疼痛，在出现这种情况时，患者除了及时的进行治疗外，同时对日常也需要对饮食特别注意。患者在平时可以多吃一些甜椒，因为这种食物当中含有丰富的维生素c，不同颜色所含的维生素也有所不同，甜椒当中的维生素b6和叶酸的含量很高，这些都可以用来缓解关节疼痛。虾也是不错的选择，这种食物也含有丰富的维生素d，而且它的提供维生素d的含量要比一杯牛奶提供的还要多，所以患者在平时可以多吃一些虾。奶酪当中含有丰富的钙对肌肉、骨骼、关节组织有很好的保护作用，而且奶酪中也含有丰富的维生素b6和叶酸，可以将奶酪切成片和菜一起炖，也可以用凉拌沙拉，这些方式都非常不错。三文鱼当中含有健康的脂肪，而且有丰富的脂肪酸，同时含有维生素d、钙，叶酸这些都可以缓解关节患者的肿胀和疼痛。而且这种食物还可以保护心血管系统，减少血栓的形成，降低血压，能够修复受损的动脉。女性在绝经后关节痛现象一定要及时治疗，患者还要采取一些预防措施，防止疾病的发生。