颈椎痛自己应该怎么处理

在出现颈椎疼痛的症状后，可以使用热毛巾对颈椎部位进行热敷，也可以用手轻柔地揉捏疼痛部位，促进局部的血液循环，能够改善疼痛的症状。
当疼痛的症状较明显时，可通过口服非甾体类抗炎止痛药缓解，比如塞来昔布、尼美舒利等。也要调整日常的坐姿，避免过度低头，不要久坐。在睡觉时选用高矮适中的枕头，注意颈部的保暖，避免受凉。
如果是颈椎病所引起的颈椎疼痛，在排除脊髓型颈椎病后，可适当地进行牵引治疗。如果颈椎疼痛的症状持续加重，在必要时还应就医检查治疗。