血压偏高可以喝牛奶吗

是的高血压患者可以喝牛奶。牛奶没有升压作用。牛奶的主要成份是含有大量的蛋白，还有一定的脂质。能够提高人的白蛋白水平。血压偏高时，可以吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果。尽量的不要吃一些油腻食物。例如肥肉、排骨、鱼仔，烧烤，腊肉、熏肉以及火腿肠等。建议高血压的患者低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6克以内。把体重指数也要控制好控制在24千克每平方米以内。可以适当的参加一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。保证好睡眠也非非常重要的。如果夜间睡眠不好，可以导致第二天血压偏高。尽量的不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮料。浓茶和咖啡都能刺激血压升高。