跑步后脚踝和膝盖胀疼正常吗

跑步后出现脚踝以及膝关节肿胀疼痛的情况，是不正常的，首先考虑是否存在运动过量，或者运动性损伤的表现，由于剧烈运动导致关节部位扭伤或劳损，出现关节肿胀疼痛，针对这种情况，一方面注意运动量的控制，避免过量情况，一方面在运动前以及运动结束后，要做热身运动以及恢复性动作，降低症状发生几率。
其次考虑是否有关节病变，例如关节炎、滑膜炎、关节积液等情况，由于运动导致症状发生，通过休养、保守治疗后，如果症状不缓解，就要去医院，找医生帮忙诊断并积极治疗。