吃点东西肚子就胀需要注意什么

这种情况首先从饮食上进行注意，可以少吃多餐，不要吃过饱，吃七分饱就可以。同时不要吃生凉、酸甜、刺激性食物，还有就是产气多的食物，可以吃一些易消化的食物，吃流质性的食物。
不要暴饮暴食，避免腹部受凉，特别是腹部受凉以后最容易出现腹胀，这样肚子胀就可以得到有效的缓解。同时可以热敷、按摩一下腹部，也可以缓解腹胀的症状。
平时要注意进行体育锻炼，体育锻炼可以促进肠道蠕动。出现这个情况的原因，一般情况下是生活不规律，吃一些腐败、变质、生凉的食物等，造成的胃肠功能不好、消化能力下降，从而出现腹胀的症状。