高血压中午吃什么

高血压的患者中午饮食应该以清淡为主，包括如下：
一、主食方面，可以吃米饭、面条、馒头等，适当吃一定比例的粗粮，如燕麦、荞麦等。
二、菜方面，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆类和豆制品等，避免过于辛辣，还要搭配一些绿色蔬菜，如芹菜、包菜、菠菜、白菜等。
三、汤类要喝一些清淡一点的汤，如紫菜汤、香菇汤、银耳汤等。
四、可以适当吃一些水果，如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。
高血压的患者在中午饮食上要合理搭配，保证充分的营养，也要避免营养摄入过多，同时不要吃一些油腻和不消化的食物。