睡不着脑子乱想怎么办

睡不着脑子胡思乱想多数是由于焦虑症、抑郁症引起来的。可以进行心理治疗和口服抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。
焦虑症可以出现恐惧、紧张不安、心烦意乱、胡思乱想等症状。药物治疗中常用的药物，主要包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、抗抑郁药等。具体包括艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、黛力新、氟西汀、丁螺环酮等。
心理治疗又包括认知行为治疗、支持性心理治疗和其他治疗。一般心理治疗和药物治疗两者相结合效果比较好，但是需要通过反复的试验才能寻找最合适的治疗方法