如何预防再次得妊娠糖尿病

预防再次得妊娠糖尿病需要在孕前控制体重达标，并在孕期控制饮食、加强锻炼，控制体重的增长。
首先，在怀孕前要学习关于妊娠糖尿病的知识。孕前通过饮食控制、加强运动、少熬夜，养成健康的生活习惯。如果体重超标的女性，适当减重，以减少妊娠糖尿病风险。怀孕后饮食要控制，特别是油炸食品、含糖饮料、甜点、糖果，少吃多餐，计算食物总热量，多吃蔬菜，粗粮和精粮搭配，适量的水果，补充瘦肉蛋白。
根据孕期体力规律的运动，控制好孕期体重的合理增长，养成记录的习惯。